康婷事业 - 成就辉煌人生

欢迎有识之士,加盟康婷直销

您好,欢迎光临康婷直销网(kangting.999zx.cn),想了解产品或事业,欢迎联系康婷直销商,点击寻找康婷直销人>>


男人有病都“写”在脸上,你的脸上“写”了什么呢?

课堂类别:健康养生       09-19    来源:网络          查看评论  评论数0    转载

   很多男性朋友日常都不是很关注自己的身体健康,甚至健康出现问题了也不知道及时就医,那么有什么方法可以简单诊断出男性是否健康呢?

 
  有句话是这么说的“男人有病全部都会写在脸上”。今天我们就向您介绍通过脸部判断健康的方法
 
  额头皱纹突然增加
 
额头皱纹突然增加
 
  出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
 
  眼圈发黑,脸色晦暗
 
  早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。
 
  鼻子发红
 
鼻子发红
 
  鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
 
  皮肤过于白皙
 
  这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。
 
  面颊呈褐红色
 
  面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
 
  耳朵发红
 
  耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。
 
在不同的年龄阶段的男士,可以在该注意哪些事项?
 
  1、20-30岁少碰甜食,酒,香烟
 
20-30岁少碰甜食,酒,香烟
 
  这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业交朋友的大好时机,平时娱乐喝酒的机会较多,因此要注意少喝酒。
 
  酒能使人增加患肝癌,口腔癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量,而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
 
  不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命。
 
  由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人应戒烟,如一时戒不了,应多吃胡萝卜葱蒜菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体,可以时常做做深呼吸,其好处会慢慢体现出来。
 
  为延缓肌肉衰老,要多做运动。
 
  但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧,又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体,70岁时体能就会下降三分之二。
 
  这一年龄段正是成家立业的时机。据统计,结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业,合适的职业对寿命有着巨大影响。
 
    2、30-40岁劳逸结合,静心护肤
 
30-40岁劳逸结合,静心护肤
 
  进入而立之年,皮肤开始松弛,眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳,经常涂抹润肤霜,以防止皮肤干燥。
 
  这一年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下降,这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友,就少听一些重金属音乐,在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
 
  血液中胆固醇的含量会随年龄而升高,堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加,而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此,注意饮食便显得尤为重要,切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量,宜进食较为清淡的食物。
 
  要控制脂肪,构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%,但不得少于15%。
 
  专家建议,这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯清水。35岁后,男人的小腹很容易凸起,进行体育活动时不能三天打鱼,两天晒网。
 
  成年男子诸事繁杂,情绪紧张已对其进食量有所影响,如果不按时定量进餐而时常过饥过饱,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠,而情绪与睡眠较差又会影响进食,从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪,自然又会影响性生活的和谐。
 
  当劳累与紧张时,很可能出现头晕气短、精神涣散的现象,身体较弱者尤是如此。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,才可使体内营养充足而精力充沛。
 
  3、40-50岁活动双目,勤查身体,放松肌肉
 
40-50岁活动双目,勤查身体,放松肌肉
 
  这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因,它会逐步损伤人体血管,甚至眼部。所以,应定期,去医院眼科做检查。同样,有这种危险的还有各种心血管疾病患者。
 
  平时不妨多做一些眼部练习,可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂,用大拇指在身体前写8字,目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习,能够有效预防老花眼和白内障。
 
  许多男性会感到自己的性需求减退,其实这很正常,将目光转到提高性生活质量上去。
 
  繁忙的工作令人神经紧绷,利用简单肌肉松弛法,以达到全身松弛状态。方法如下:找个地方坐下,快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟,然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧放松动作,从头眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。
 
  改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生,据统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院的,小病误成大病,等到心脏病和脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了治疗时机。
 
  故每年例行体检是保持男性健康的方法。
 
  4、50-60岁注意牙齿,锻炼肌肉,多用大脑
 
50-60岁注意牙齿,锻炼肌肉,多用大脑
 
  尽量少吃奶油面包等高热量食品,因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步,较以往更容易感染各种疾病,身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素食物为主,因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
 
  口腔保健也很重要,此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福,出现双下巴,不妨做一些面部按摩。当然,这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少,易引起排尿困难。同时,这一时期面临的主要问题是身体消瘦,也许这正是胖人们求之不得的,但这并不是个好兆头。
 
  体重的下降来自于人体肌肉的减少,肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄段,体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害,需要定期锻炼肌肉。
 
  男性的身高也会有所下降,大约是每20年缩1.5厘米左右。同时,头发的光泽也会逐渐黯淡,可以采用一些富含营养物质的护发素。不过,别忘记锻炼大脑,平时多看书报杂志,做做智力题即可。
 
  5、60岁后增强体力,健康饮食
 
60岁后增强体力,健康饮食
 
  这一年龄段的男性,其外表特征将会发生明显的改变:皮肤更为粗糙,开始出现大小不等的老年斑;鼻子显得更长更宽,耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复,人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱,人就容易跌倒,甚至导致一辈子卧床不起。
 
  在进行体育锻炼时,每天坚持一刻钟,主要进行曲膝、伸直的动作,并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄,不让外表的变化影响情绪,要保持平静心态,情绪乐观
 
  对于自己来说身体健康是革命的本钱,对于康婷来说您的健康更是我们的责任,衷心希望康婷产品能把绿色健康带给每一位家人!

【声明】本站刊载此文不代表同意其说法或描述,也不构成任何投资建议。文章来源互联网,平台限提供存储空间服务,若有投诉或建议,请联系我站及时删除,电话:13555683938 邮箱:zowei@139.com

本文来源互联网   【打印本页】【关闭窗口】【复制地址
要了解康婷公司,如何加盟康婷?康婷公司怎么样?康婷产品好吗?了解康婷奖金制度?
相关资讯
 午睡虽好,但有个特大的坏处!这2类人千万别午睡,尤其第一类人
 春天用这招去疏通肝胆,心情好、睡眠好!
 夜间出现这9种小毛病,你可千万注意了!
已有0对此资讯感兴趣的网友发表了看法
请发表您的看法      查看所有评论
发言请先登录(有效留言可获得积分奖励)
行业动态
企业快讯
2017年康婷新品上市及公司发展 …
康婷:领航大健康产业发展,康婷健 …
热门资讯
网站导航